{"product_id":"creatina-creaplus-powergym-citrico-1-kg","title":"Creatina Creaplus Powergym Cítrico 1 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: initial; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 24px; font-weight: bold;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCreatina Creaplus Powergym Cítrico\u003c\/h4\u003e\u003ch2\u003eDescripción\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAumenta la fuerza, la potencia, la masa muscular y la resistencia a la fatiga con nuestra creatina.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eMayor absorción y biodisponibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejor digestibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e¿Para qué sirve la creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa creatina monohidrato Creaplus sirve para cualquier deporte interválico en los que haya el requerimiento del uso de la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad. Por ejemplo, puedes tomar monohidrato de creatina Creaplus si practicas Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Mountain bike etc.. Aunque en deportes de más resistencia aeróbica se puede utilizar la creatina monohidratada Creaplus como suplemento deportivo que retrasa la aparición de la fatiga por su efecto tamponador del lactato.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNo es tan importante tomar la creatina antes o después del ejercicio es más importante repartir al máximo las dosificaciones. Puedes tomar la creatina junto con la comida como si se tratara del agua que normalmente se bebe con la comida. Se absorbe perfectamente. No hay hasta el momento ningún estudio que indique que tomar la creatina monohidratada antes del ejercicio tenga más efecto.  \u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo y cuando tomar creatina en polvo en fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComo regla general, la dosificación de la creatina monohidrato Creaplus en polvo, que indicamos más abajo, es la correcta y está calculada para un deportista de 70 Kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa dosis según el peso corporal es de 1,54 g de creatina Creaplus x Kg. de peso y día durante la fase de carga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs importante durante la fase de carga, repartir las tomas de creatina en polvo Creaplus varias veces al día, con las comidas y una posterior al entrenamiento por ejemplo en dosificaciones máximas de 36 g de Creaplus disueltas en 300 ml. agua.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara la fase de carga debes comprar la fórmula creatina Monohidrato Creaplus en polvo con sabor naranja.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo tomar creatina en la fase de mantenimiento?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa fase de mantenimiento puede tomarse tanto con creatina en polvo o creatina en cápsulas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCreaplus en polvo su dosis en esta fase es 0,35 g x Kg de peso y día (dosis calculada para un deportista de 70 kg).\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCreaplus es el único suplemento deportivo con una fórmula diseñada para aumentar la absorción y retención de creatina muscular consiguiendo así una mayor efectividad que otros suplementos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCreaplus, además de la creatina monohidratada, incorpora GLICINA que mejora el Ph a nivel digestivo evitando una excesiva acidificación y posible conversión de la creatina a creatinina con lo que se mejora la absorción y tolerancia del producto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePowergym participó en un estudio científico sobre creatina con atletas de musculación que efectuó el CAR de Barcelona donde se verificó la efectividad de la creatina y la pauta de suplementación correcta para aumentar el rendimiento con este suplemento deportivo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa suplementación con Creaplus, monohidrato de creatina, hará aumentar tu fuerza, masa muscular, potencia y mejorará tu resistencia a la fatiga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa novedosa fórmula del monohidrato de creatina Creaplus contiene:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eHidratos de carbono de alto índice glucémico suficientes para estimular la emisión de insulina y por tanto almacenar mayor cantidad de creatina en el músculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCloruro de Cromo, para estabilizar y mejorar la eficacia de la insulina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFosfatos, que aumentan la formación de fosfocreatina muscular y la disponibilidad del fosfato para la fosforilación oxidativa, lo que podría incrementar el rendimiento anaeróbico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaurina y Magnesio para que el ion magnesio quede disponible para estabilizar los compuestos de fosfatos energéticos (ATP y PC) en el músculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCada servicio de este suplemento deportivo contiene 7 g de creatina monohidrato de alta pureza habiendo pasado los test de calidad y pureza exigidos para ser usada en estudios científicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eComprar creatina Creaplus, que es la mejor creatina del mercado, te aportará los mayores beneficios de la creatina. \u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis diaria recomendada\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCómo tomar Creaplus en fase de Carga: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003e1ª Semana: Disolver 3 dosificadores (36 g) en 300 ml de agua 3 veces al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2ª Semana: Disolver 3 dosificadores (36 g) en 300 ml de agua 2 veces al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3ª y 4ª Semana: Disolver 2 dosificadores (24 g) en 300 ml de agua 2 veces al día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCómo tomar Creaplus en fase de Mantenimiento: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eCreaplus en polvo: Disolver 2 dosifIcadores (24 g) en 300 ml de agua una vez al día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eInformación nutricional\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnálisis nutricional (por 100 g)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eValor energético: 445 Kcal.\/ 1.892 Kj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteínas (N x 6,25): 48,38 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteínas (N x 6,25) (excluyendo Creatina): 13,4 g. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarbohidratos: 62,9 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrasas: inferior a 0 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ede las cuales saturadas: 0 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSal: 0,56 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContenido de nutrientes por 100 g de Creaplus en polvo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eCreatina Monohidrato: 19,4 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlicina: 9,7 g.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaurina: 2,7 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFósforo: 903 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesio: 417 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePotasio: 280 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCromo: 78,1 mcg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelenio: 76,5 mcg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"background-color: initial;\"\u003eCantidades y formatos\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eEnvase de 500 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnvase de 1.000 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSabor en polvo: Naranja\u003c\/p\u003e","brand":"Powergym","offers":[{"title":"Default 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